O dia 22 está finalmente a chegar ao fim...
Bom, hoje acordei e tive a alegria que vocês sabem quando me pesei. Até à hora de almoço tudo correu normalmente.
Umas 2 horas depois do almoço, aproveitei que o meu sobrinho estava sossegado a ver televisão, e decidi fazer exercício, que já não fazia há vários dias. Então fui fazer. Fiz 30 minutos de Bicicleta Estática e depois comecei a fazer exercícios de braços. Fiz duas séries de 20 e depois mais uma de 12. E fiz esta de 12 porquê? Porque não foi de 20? Porque a meio comecei a ficar maldisposta...enjoada. Ainda tentei fazer mas fiquei mesmo enjoada. Não é que passei uma boa parte da tarde na casa de banho, se é que me entendem? Tive que beber água com borra de café para ver se parava...
Bom, entretanto, depois de horas na casa de banho (=S) fui tomar o meu banho para ir à aula de condução às 19h. Estava eu acabada de sair da banheira quando toca o telefone. Era da escola de condução e eu pensei que iam desmarcar a aula, o que para mim, na situação em que estava, até seria melhor. Mas não, era para perguntar se eu já ia a caminho da escola porque o instrutor estava a espera e a aula era às 18h. Passavam quase 10 minutos das 18h e eu ainda estava a vestir-me. É que no meu livrete estava a aula para as 19h! Por qualquer razão enganaram-se. Falei com o instrutor e lá expliquei onde moro (não é assim muito longe da escola) e ele veio cá ter. Vesti-me o mais rápido que pude e saí a correr pela rua fora. O carro estava estacionado um pouco a cima da minha rua e lá fui a correr que nem louca, toda suada. O que é bom no meio disto tudo é que a aula até correu bastante bem... Não fiz nada errado xD
Agora vamos às refeições de hoje... Depois da aula, fui ao supermercado e comprei um daqueles batidos em pó... De certeza que sabem do que estou a falar... Já provei ao jantar e até se bebe bem.
Refeições:
Pequeno-almoço – um iogurte e um três ameixas
Almoço – salmão grelhado acompanhado com uma batata
cozida e salada. Depois bebi o meu chá
Lanche – batido de leite e banana e uma tosta
Jantar – batido Forma+ de Morango e umas
colheradas de gelatina de pêssego
Ceia - duas tostas com queijo magro
Ceia - duas tostas com queijo magro
Batido Forma+ de morango
Já alguém experimentou um destes ou outro de outra marca? E que tal os resultados, faz alguma coisa? O que acharam?
Olá Miss xxl :-)
ResponderEliminarHá dois anos atrás, na luta com a balança, comprei um batido de morango e um de chocolate da Forma+, para aproveitar uma promoção de Leve 2 Pague 1 e ver se me ajudavam na dieta alimentar. Na primeira semana bebia ao pequeno-almoço (comia também uma peça de fruta) mas ao fim de 1h / 1h30 ficava com fome como se nada tivesse comido :-/
Na semana seguinte passei o batido para a noite, em substituição do jantar, juntamente com uma salada verde sem molhos de qualquer espécie... O 1º e 2ª dias correram bem, depois aconteceu o que se tinha passado com a substituição do pequeno-almoço. Durante um mês persisti, mas não só os resultados não foram lá muito bons, como em termos de suplementação (vitaminas, minerais, etc) a qualidade também deixa algo a desejar :-/
Conclusão: dinheirogasto em vão. Abandonei o batido e voltei ás refeições tradicionais e aí sim, a perda de peso não implicou mais sensação de estômago vazio e controlava bem a fome e o apetite. No entanto cada organismo reage de maneira diferente e espero que te auxilie a alcançar a meta pretendida :-)
Muitas felicidades, toda a força de vontade e parabéns pelo blog :-*