domingo, 16 de setembro de 2012

Fim do desafio "Perder 5kg em 30 dias"


Como vocês sabem, ontem foi o último dia do desafio.
E vamos lá então às refeições de ontem:
Pequeno-almoço - um iogurte líquido
Almoço - salmão grelhado, acompanhado com salada. Para sobremesa comi duas ameixas
Lanche - um iogurte e uma nectarina
Jantar - sopa de legumes e dois pedaços de pão com fiambre de peru. Para sobremesa comi um pêssego

E foi assim que o desafio chegou ao fim...

Tal como vos disse, hoje pesei-me, sendo a pesagem depois do desafio. E hoje o meu peso é:
117,6kg
Ou seja, voltei ao peso que tinha a semana passada. E assim comecei o desafio com 121,6kg e acabei com 117,6kg. Não perdi os 5kg a que me propus, mas perdi 4kg que também é muito bom =)
Agradeço a todos pelo apoio que me deram!

Agora vou continuar com a minha reeducação alimentar e estou a participar no desafio "Ano Novo, Peso Novo". E vamos para a frente!

3 comentários:

  1. minhaaa linda...seu desafio pessoal foi um sucesso parabéns...4kg em um mês é uma grande vitória!!!agora vamos começar a semana no capricho!!bjusssssssss FICA COM DEUS AMIGA E UMA SEMANA ABENÇOADA P VC

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  2. Parabéns Miss 4 kg é um ótimo peso para se perder em um mês alais é o que muito médicos recomendam, perder 1 kg por semana no total de 4 kg por mês, com exceção do 1° mês que se perde um pouco mais devido ao choque no organismo, fiquei muito orgulhosa de ti.

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