terça-feira, 11 de setembro de 2012

Perder 5kg em 30 dias - Dia 26


Alô pessoaaaal!!! =D Hoje estou bem-disposta. Estive a ouvir música e apeteceu-me cantar lol Não sei porquê... Não aconteceu nada de especial. Só estou assim, simplesmente xD

Então as minhas refeições foram:

Pequeno-almoço – um iogurte e uma nectarina

Almoço – salmão grelhado acompanhado com salada de tomate e pepino. Depois bebi o meu chá

Passado um pouco do almoço deu-me uma loucura para comer doces! Fui à cozinha, fechei os olhos a tudo o que estava à minha volta, peguei na gelatina e comi umas colheradas. Depois voltei a guarda-la, fui para a sala e esperei que a fúria passasse!

Lanche – gelatina e duas bolachas de fibra

Jantar – batido de leite e pêssego e um restinho de gelatina

E hoje.... Tchan tchan tchan tchan... =P Fiz exercício físico! Yeiii!!
E foi 45 minutos de bicicleta estática, quatro séries de 20 abdominais, quatro séries de 20 exercícios de braços, quatro séries de agachamentos e depois estive com o cinto "Vribratone" 30 minutos na zona abdominal e mais 30 minutos na zona da pelve. Eu não sei se isto faz realmente alguma coisa, mas uma vez que o tenho em casa uso quando me lembro. Se não fizer bem, mal também não fará não é?
Conhecem este aparelho? Alguém já usou? Notou algum resultado? Tenho-o há já uns meses em casa mas não o tenho usado muito... Hoje lembrei-me dele.

1 comentário:

  1. Não conheço esse aparelho. Espero que vc consiga um belo resultado com ele.

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