terça-feira, 27 de maio de 2014

Yeeeeiii!!!!

Bem, a mudança deu mesmo algum resultado!! :D Logo naquele dia (6ª feira) baixei imenso!

Depois veio o domingo e houve uma asneirinha muito pequenina, mas que se notou logo nos números da balança... Mas não faz mal, porque já está a descer e vou em frente!

Então, naquele dia que eu disse que ia mudar as coisas as minhas refeições foram assim:

Pequeno-almoço: 1 taça de cereais de trigo e fibra com leite magro + 1 kiwi + 1 chávena de chá

Meio da manhã: 1 maçã vermelha + 1 bolacha de soja e chocolate sem açúcar (imagem)

Almoço: atum + salada

Lanche 1: 1 chávena de cappuccino (sem açúcar) + 3 tostas integrais finas + 1 banana

Lanche 2: não houve porque estava no ginásio...

Jantar: peito de frango cozido + 5 tomates cherrys + 1 iogurte

Ceia: gelatina diet (raramente há ceia, mas neste dia o jantar foi cedo e depois tive fome)


Pronto, foi isto e deu logo resultados! :D Vamos ver se agora desde mais um pouco...

Bolacha de soja e chocolate DietNature Sem Açúcar
(a imagem não é a melhor, mas foi a única que consegui encontrar na internet)

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