Yeeeeiii!!!!

Bem, a mudança deu mesmo algum resultado!! :D Logo naquele dia (6ª feira) baixei imenso!

Depois veio o domingo e houve uma asneirinha muito pequenina, mas que se notou logo nos números da balança... Mas não faz mal, porque já está a descer e vou em frente!

Então, naquele dia que eu disse que ia mudar as coisas as minhas refeições foram assim:

Pequeno-almoço: 1 taça de cereais de trigo e fibra com leite magro + 1 kiwi + 1 chávena de chá

Meio da manhã: 1 maçã vermelha + 1 bolacha de soja e chocolate sem açúcar (imagem)

Almoço: atum + salada

Lanche 1: 1 chávena de cappuccino (sem açúcar) + 3 tostas integrais finas + 1 banana

Lanche 2: não houve porque estava no ginásio...

Jantar: peito de frango cozido + 5 tomates cherrys + 1 iogurte

Ceia: gelatina diet (raramente há ceia, mas neste dia o jantar foi cedo e depois tive fome)

Pronto, foi isto e deu logo resultados! :D Vamos ver se agora desde mais um pouco...

Bolacha de soja e chocolate DietNature Sem Açúcar

(a imagem não é a melhor, mas foi a única que consegui encontrar na internet)

Que coisa...!

Bem, isto tem estado mesmo difícil!!! Que coisa...!

Então, como disse o peso estabilizou durante muito tempo entre os 88kg e os 89kg e nunca mais saía desse ponto. Até que mudei umas quantas coisas e dei um abanão na alimentação para ver se isto mexia e lá mexeu um bocadinho. Cheguei aos 85,4kg. Então mas não é que agora não sai dos 85kg - 86kg - 85kg - 86kg. Parece que goza comigo à grande e eu a ver -.-

Mas, ontem à noite, resolvi ver o que escrevi aqui no blog desde que comecei tudo isto, a 28 de julho de 2012 :) Vi todo o apoio que me deram, e estou eternamente agradecida por isso, vi as coisas que desabafei, as refeições...e os erros ortográficos!!! Credo xD Eu escrevia sem ver ou quê? Tanto erro que encontrei :P Do género "maça" em vez de "massa" e coisas assim...

De que é que me lembrei?! De voltar à alimentação que fazia logo no início, conjugada com as coisas que já sei agora e tal. Ou seja, é uma espécie de atualização da alimentação inicial. E já comecei hoje mesmo! Pode ser que seja assim abanão suficiente para o peso perceber que não pode brincar comigo e que eu sou mais forte do que ele :P Vai ter que descer ou eu não me chamo ....... xD Não vou desistir agora por nada deste mundo!

Mas mesmo com tudo isto, nem acredito que já estive na cada dos 120kg e agora estou na casa dos 80kg!!! :D Eu consegui! Eu estou a conseguir!!!

Entretanto várias pessoas, principalmente no ginásio, me têm dito que estou muito mais magra. Eu digo que não noto tanto as mudanças porque me vejo ao espelho todos os dias e a memória acaba por ir adaptando a imagem. Mas essas pessoas dizem que quem está de fora nota bastante porque as diferenças são muitas :) É tão bom ouvir isso! Tão mas tão bom! É ou não é?

Mas contem-me, como estão a correr as coisas com vocês? Quero saber tudo!!! :)

Estou a conseguir!!!

Bem parece que estou a conseguir dar aqui um abanão no peso!!! :D

Estou viciada no treino que faço agora, sabe-me mesmo bem...não sei porquê. Mas cada vez adoro mais o ginásio!

E hoje de manhã já ia nos...

85,7 Kg

E espero que amanhã tenha menos um bocadinho... apesar de hoje estar super irritada porque a minha roupa do ginásio estava toda a secar quando decidiu desatar a chover... eu não estava em casa e a minha mãe não deu conta de estar a chover, ou seja, a roupa ficou encharcada e os ténis que estavam ao sol também ficaram e eu fiquei sem roupa para ir hoje. Mas amanhã vou!!!

E vocês, como estão? :)

xoxo

Uma pequena atualização...

Olá povo com pensamento magro! :P

Eu não desapareci da face da Terra, só desapareci (muito) aqui do blog... Por nenhuma razão em especial. Simplesmente falta de tempo, muito trabalho para a faculdade (que o mestrado não é nada fácil...) e pronto, acabei por estar distante.

Mas a reeducação alimentar e o exercício físico não ficaram distantes! Não senhor! :P Isso continua em alta (mais ou menos, pronto)!

Já vou nos:

89 kg

Bem, explicando como deve ser, ando entro os 88kg e os 89kg e volta aos 88kg e aos 89kg... E não passa disto! :S Até irrita! Não vai aos 87kg (pelo menos) nem por nada... Já anda nisto há uns meses. Não sei o que fazer.

Decidi agora tentar mudar um pouco a dieta, porque pode ser por andar com a mesma dieta já há bastante tempo não é? Então pode ser que fazendo umas mudanças a coisa ande para a frente.

E estou a preparar-me para começar já amanhã! Sem falta!

E vocês, como vai isso nessas RA's? :D Espero que continuem com toda a força do mundo!

Alimentos termogénicos...

Vocês acreditam nos alimentos termogénicos e no poder deles?

Os que têm feito parte da minha alimentação são:

Canela (adoro!)

Chá verde (de vez em quando)

Gengibre (acho um pouco enjoativo :S)

Salmão e Atum (peixes com Omega3) (adoro os dois! hmmm)

Estes são os que ingiro mais... Mas há outros.

O que têm a dizer sobre eles?