Não sei qual foi o resultado do que fiz ontem... E porquê? Porque eu ia pesar-me quando a minha mãe começou a falar comigo. Ora, conversa puxa conversa, acabei por tomar o pequeno-almoço sem me pesar antes. Já não estava em jejum quando me lembrei e, por isso, já não me pesei. Amanhã peso e vejo o resultado dos dois dias... =) No problem!
Entretanto também não comecei o dia com exercício físico pois doi-me bastante os braços. Mas já pus um despertador notelemovel para o fazer ao final do dia. Não fazer é que não pode ser!
ahh que pena rs... estava ansiosa!! Mas amanha tem pesagem dupla rs!! Bjs
ResponderEliminaroiiii... então... algumas pessoas dizem que é necessario que se faça 30 min seguidos pois é a partir dai que se queimam calorias.. olha eu achei duas reportagens interessantes:
ResponderEliminarMeia hora para mudar seu corpo
Estes serão os 30 minutos mais intensos da sua vida. O segredo para um treino realmente eficiente em um tempo tão curto é simples: você não pára um segundo. O resultado, em compensação, vem em dobro. Vai parecer que você passou mais de uma hora na academia! http://boaforma.abril.com.br/fitness/atividades-aerobicas/meia-hora-mudar-seu-corpo-500139.shtml
Especialista dá dicas: devemos fazer 30 minutos de exercícios por dia
Mas professor da UFV alerta que o ideal é fazer atividades físicas todos os dias. Mas cuidado: exercícios demais não é bom. Ele explica que devemos aumentar a carga aos poucos. http://g1.globo.com/globo-reporter/noticia/2010/10/especialista-da-dicas-devemos-fazer-30-minutos-de-exercicios-por-dia.html
eu tb sinto dor pra fazer bicicleta...pq vc nao tenta a caminhada???
espero ter te ajudado!! bjs
Amiga estava lendo os post antigos e qta determinação heim?Parabéns viu!Aos poucos vamos eliminando a obesidade de nossas vidas!
ResponderEliminarBjus E UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA!!!
Oi amiga brigadão pela visita. Que bom que vc gostou da minha motivação das pulseirinhas... não vejo a hora de ter as 7... mas com perseverança e paciência eu chego lá. Com certeza vcs me ajudam muito. E que sua pesagem amanhã seja bem linda. bjs bjs e bjs!
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