Refeições, exercício e amanhã piquenique

O "menu" de hoje foi o seguinte:

Pequeno-almoço - uma taça de cereais de trigo e fibra

Almoço - frango guisado acompanhado por esparguete e salada de alface. Para sobremesa comi melancia

Lanche - um iogurte líquido e um bolinho de fruta e fibra

Jantar - uma taça de cereais de trigo e fibra

Hoje não deve haver ceia por a caminha espera por mim =P

Ontem não houve tempo para o meu exercício físico diário, mas hoje já houve. Por isso, quanto ao exercício de hoje: 35 minutos de bicicleta estática, seis séries de 20 abdominais cada uma, três séries de 30 exercícios de braços com os pesos, uma série de 15 e uma de 10 exercícios de pelve.

Amanhã vem mais um piquenique com a família =) Assim sempre me distraio e talvez não me sinta tão sozinha como me tenho sentido nos últimos tempos.

Bom, mas falando de outra coisa. Hoje passou-me várias vezes pela cabeça o pensamento "Eu vou conseguir! Vou mostrar a toda a gente que não acredita em mim que eu consigo!". E espero que este pensamente esteja comigo até ao fim...