Refeições de hoje... Mas que noite difícil!!!

Ai que noite difícil!!! Desde o jantar que estou com vontade de comer qualquer doce acho eu... Nem sei ao certo do que é que tenho vontade. Só quero comer! As refeições de hoje foram:

Pequeno-almoço - uma taça de cereais de trigo e fibra

Almoço - carne estufada com maça e salada de alface. Para sobremesa comi laranja polvilhada com canela

Lanche - um iogurte líquido, um bolinho de fruta e fibra e melancia

Jantar - uma taça de cereais de trigo e fibra. Para sobremesa comi sorbet de tangerina

Ceia - melancia, uma fatia de queijo e um bolinho de fruta e fibra

Foi na ceia que comi mais do que devia... Estava com um vontade doida de comer! E agora até estou meio mal disposta... E no jantar, antes de comer o sorbet de tangerina, na minha mão esteve um gelado com caramelo e chocolate - super calórico! Mas voltei a coloca-lo na arca frigorífica e comi sorbet... Mas que noite difícil!!!

Sobremesa do almoço



Quanto ao exercício físico de hoje, fiz 30 minutos de bicicleta, cinco séries de 20 abdominais, cinco séries de 30 e mais uma de 20 exercícios de braços com os pesos e duas séries de 15 e uma de 10 exercícios de pelve.

Hoje não estou com muito ânimo... espero estar melhor amanhã. Está a acontecer uma coisa que me está a deixar em baixo mas pode ser que amanhã acorde com um ânimo diferente... =\